Category "Les trucs PNL de Bérényce"

SEXprimer sexuellement

Il était une fois un homme et une femme en amour, qui avaient décidé de vivre ensemble, avoir des enfants et devenir un couple. Au début de la relation, ils avaient envie de faire l’amour deux, trois fois par jour. Les phéromones dans le tapis et les papillons dans le ventre les attiraient l’un  à l’autre comme deux aimants.

Temps et énergie n’étaient pas un problème dans leur vie sexuelle

Ensuite ils décidèrent de fonder une famille alors la sexualité était au cœur de leur priorité, ils se donnaient sans cesse dans un but précis : avoir des enfants.

Un jour leur mission fut accomplie et ils eurent beaucoup d’enfants

Ils ont hérité d’un autre titre bien au-delà d’être un couple ils sont également devenus des PARENTS. Maintenant ensevelis sous une tonne de responsabilités et une routine quotidienne ils ont perdu ou mis de côté :

    L’énergie pour faire l’amour
    Le temps de se parler, de se regarder, d’être présent l’un pour l’autre
    La communication sexuelle
    Le désir pour leur partenaire Et même leur couple

Complétez la phrase suivante : En devenant parent, j’ai perdu ou mis de côté (                 )

La routine a pris une grande place dans leur vie et leur lit, c’est ainsi que leur vie sexuelle en a pris un coup, ou pire, a disparu complètement.

Malheureusement le temps n’arrange pas les choses. Si vous ne faites pas un minimum d’effort, que vous ne communiquez pas du tout, que vous ne faites plus l’amour ou encore que très rarement, je ne vous apprends rien en vous disant que les risques d’une séparation sont énormes.

C’est comme les fruits, plus j’en mange plus j’en veux, moins j’en mange moins j’en veux.

La sexualité d’un couple c’est important non?

Si les enfants sont grands ou ont quitté le nid familial, que reste-t-il de votre couple? Un partage des dépenses? Une maison? Une belle voiture? Quelle est la raison d’être de votre couple? Si vous avez mis la sexualité de votre couple en pause, qu’allez-vous faire maintenant que les enfants sont partis et qu’il ne reste que vous deux?

Après plusieurs années en couple, arrivez-vous à exprimer clairement votre besoin sexuel?

  • Madame dit : Faut que je sois dans l’mood… et lui sait-il exactement et concrètement ce que ça veut dire? Quel mood?
  • Il passe à côté de vous, vous minouche les seins, que comprenez-vous de ce geste? Est-ce sa façon de montrer qu’il a une envie folle de votre corps?
  • Le matin où Monsieur érige un Tipi avec les draps…vous en profitez ou vous préférez les bras de Morphée?
  • Il préfère regarder le match de hockey alors que vous lui caressez amoureusement l’entre cuisses.
  • Un bain moussant et des chandelles. Est-ce le seul temps et l’unique indice qu’il est l’heure d’un rapprochement?
  • La lingerie affriolante a pris l’odeur de la boule à mites, car vous avez fait une croix sur les dentelles, vous vous dites : Après cinq minutes ça fini sur le plancher alors à quoi bon!!!!!
  • Votre chambre à coucher doit être dans l’obscurité totale puisque vous n’aimez pas les courbes de votre corps…
  • Etc.

Vous n’êtes pas seuls!!! Après des années de vie commune, il arrive très souvent qu’on oublie l’importance de notre couple. Si vous tenez à votre union, si vous avez la volonté de le réussir et que vous avez encore de l’admiration pour l’autre. Il n’est jamais trop tard pour changer, pour consacrer les efforts nécessaires pour vous rapprocher un peu plus chaque jour.

5 trucs folichons pour SEXprimer et surpendre votre partenaire

Dans un grand sac imaginaire pigez selon vos propres mots, vos gestes, votre toucher, vos  images et vos émotions pour créer une ambiance propice au sexe.

  1. Enregistrez sur un CD vos fantasmes sexuels les plus fous et demandez-lui d’écouter ce CD la prochaine fois qu’il/elle sera pris dans la circulation
  2. Cachez un petit cadeau sur vous, et demandez-lui de fouiller votre corps entier pour qu’il/elle le trouve
  3. À la main, écrivez une lettre d’Amour et postez-lui au bureau
  4. Découpez des images de nouvelles positions sexuelles que vous aimeriez essayer, collez-les partout dans la maison ou discrètement si vous avez des enfants
  5. Faites le palmarès de vos plus belles baises : décorez une boîte dans laquelle vous déposerez des objets, mots, images qui représentent ces moments intimes et ensemble rappelez-vous de vos bons coups!

Il se peut que ces trucs ou idées ne vous allument pas personnellement cependant si vous connaissez une personne qui pourrait en bénéficier, n’hésitez à lui envoyer ce texte vous pourriez à votre tour contribuer à rendre servir à quelqu’un que vous affectionnez tendrement.

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10 suggestions pour de meilleures relations sexuelles

La routine est absente au sein de votre couple. Vous faites l’amour cinq fois par semaine et ce, même après quinze de vie commune. Vous n’avez pas le temps d’exprimer votre besoin que votre partenaire a déjà tout saisi et compris clairement ce que vous voulez, sans le moindre effort.

Bravo! De grâce écrivez-moi en privé afin de me donner votre recette miracle pour que je puisse être enfin riche!

Comment se porte la communication dans votre couple? Êtes-vous tous les deux satisfaits? Le message verbal est-il clair? Comment percevez-vous les mots de votre douce moitié? Et que dire des émoticons envoyés par sms? Ses bras croisés veulent-ils dire non aux vacances dont vous rêvez?

Tant de questions et tant de réponses. La réalité est qu’il y a autant de réponses différentes que de possibilités de perceptions semblables. Nous sommes tous uniques, avec un bagage d’expérience personnelle propre à chacun.

Les valeurs, les croyances limitantes et supportantes et les blessures de l’enfance viennent teintées notre réalité, notre vie au quotidien.  On voit la vie, on entend les mots et on ressent les émotions selon nos propres règles.

Il est où le problème?

Est-ce moi qui prononce mal, qui ne m’exprime pas de la bonne façon ou c’est l’autre qui ne comprend pas, ne me décode pas?

Si vous croyez qu’en un seul article de blog je pourrai mettre un terme à vos questions et tout régler vous serez déçu.

Le problème n’est pas la communication, car nous communiquons sans cesse, à tout moment. Il n’y a pas que les mots de notre bouche qui donnent des renseignements. Les gestes, les expressions faciales, la signalisation de la route et les symboles peuvent nous donner une panoplie d’informations.

Lorsque vous vous couchez dos à dos en soupirant longuement, quel est le message passé?  Laisse-moi dormir, je suis fâché, je n’ai pas envie de toi ce soir etc.  Alors comment renverser la vapeur?

Comment changer votre façon de communiquer pour donner lieu à des nuits torrides semblables à celles des premières années de votre union?

La réponse est simple. En créant une nouvelle routine variée. Mettez votre cerveau en mode créativité et développez une nouvelle façon de signifier à votre douce moitié qu’elle est importante pour vous, que vous tenez à elle, que vous avez encore une grande admiration pour la personne qu’elle est.

Voici mes suggestions

  1. Collez des post-it avec des flèches et pointez le tout vers une pièce de la maison où vous serez complètement nu
  2. Faites une chasse au trésor pour lui faire découvrir un cadeau fait de vos propres mains
  3. Après l’avoir embrassé avant son départ, retournez pour un deuxième bisou
  4. Créez un calendrier compte à rebours pour souligner un anniversaire, une soirée surprise ou un jour mystérieux
  5. Essayez un restaurant avec des mets différents
  6. Prenez un après-midi de congé et promenez-vous en nature
  7. Participez à un atelier créatif de son choix, visitez le monde de l’autre
  8. Lisez mes nouvelles érotiques, elles servent de préliminaires
  9. Achetez des billets pour un spectacle humoristique
  10. Faites jouer à la radio la chanson préférée de votre partenaire

 Comment ceci améliorera votre vie sexuelle?

Bien avant l’acte sexuel lui-même, il y a les préliminaires, et les préliminaires ne sont pas seulement cinq minutes avant de faire des galipettes. Plus vous échangerez des petites attentions dans la journée, plus vous allez avoir envie d’en faire. Comme dans les premiers moments de votre relation où vous preniez le temps de charmer l’être aimé, vous aviez ce désir profond, vous aviez du plaisir à donner et recevoir. Vous aviez créé une ambiance à la sexualité et il toujours possible de raviver la flamme de votre couple.

Vous avez cinq sens et vous pouvez tous les activer en y mettant un minimum d’effort. Personne ne peut le faire pour vous n’est-ce pas?

Que se passera-t-il si vous ne changez rien? Pensez-y, vous ne changez rien alors qu’arrivera-t-il dans un an? Cinq ans et même dix ans? Quels sont les avantages de votre situation de couple en ce moment?

Rien ne sert de vous noyer dans des conversations interminables, vous êtes en couple depuis plusieurs années, donc plus loin dans la relation, par contre avec les charmantes délicatesses, les rires, les regards profonds et surtout la volonté de faire les choses différemment, les rapprochements intimes s’amélioreront.

L’expression, on n’attire pas les mouches avec du vinaigre prend tout son sens.

Si vous pensez que vous n’avez pas de problème, que vous n’avez pas besoin de vous investir un tantinet dans votre relation, et que le changement c’est pour les autres, pas vous. Partagez cet article de blog à un couple qui en aurait besoin.

Si vous désirez connaître votre prédominance visuelle, auditive ou kinesthésique voici un document à consulter.

decouvrez si vous etes visuel auditif kinesthesique

Qu’est-ce que l’homophobie?

Hostilité et rejet de l’homosexualité ou des homosexuels en général. Une forme de mépris pour la différence au même titre que le sexisme, la xénophobie ou le racisme.

Ce mercredi 17 mai 2017, sera la  Journée internationale contre l’homophobie.

Saviez-vous que cette journée existait? Elle a vu le jour en 2003. Pourquoi le 17 mai? Parce que l’Organisation mondiale de la Santé a retiré l’homosexualité comme maladie mentale.

Il était temps qu’une organisation prenne des mesures pour mettre fin à cette terrible notion de maladie mentale.

Malgré une certaine ouverture sociale et un peu moins de tabous, il reste énormément de douleurs vécues par la communauté LGBT (Lesbiennes, gays, bisexuels, trans) et ce, au quotidien.

Voici comment vous pouvez contribuer à votre façon quant à cette Journée internationale contre l’homophobie.

L’objectif de cette journée est de rassembler et éduquer la population

  • *Aider à la compréhension
  • *Favoriser l’inclusion de l’homosexualité dans la société
  • *Faire échec à la discrimination sur la base de l’orientation sexuelle au regard de la Charte des droits et libertés de la personne;
  • *Susciter une ouverture d’esprit
  • *Démontrer les effets dévastateurs de l’homophobie

C’est minime comme effort et ouverture. Il reste encore trop de souffrance, de tabous, de non-dits et de fermeture d’esprit chez certaines personnes. La réalité est qu’il en découle multiples problèmes d’intimidation, de violence ou de peur chez les jeunes ou les adultes qui voudraient s’afficher librement.

Faire leur coming out, s’avouer à eux-mêmes et enfin vivre leur vie en toute liberté, n’est pas à la portée de tous en ce moment. Se sentir bien dans leur peau, dans leur identité sexuelle et/ou dans leur préférence amoureuse c’est tout à fait légitime non?

Il existe plusieurs organismes pouvant vous aider ou venir en aide à quelqu’un que vous connaissez.

D’abord je vous offre mon accompagnement de Coach professionnelle certifiée PNL (Programmation Neuro Linguistique) www.berenycecoachpnl.com  afin de vous libérer, de mieux vous comprendre dans votre identité sexuelle, apprivoiser vos craintes et sortir de votre zone de confort et ultimement faire votre coming out.

Ayant un code d’éthique professionnel et respectueux, si c’est d’un(e) sexologue que vous avez besoin, vous serez référé sans hésitation.

Voici quelques suggestions à partager ou suggérer.

https://www.homophobie.org/

http://www.fugues.com/ Le plus important média gai au Québec

https://jeunessejecoute.ca/Teens/InfoBooth/LGBTQ/SexualOrientation/ComingOutTips.aspx

http://www.gaiecoute.org/

http://www.gris.ca/

http://fondationjasminroy.com/

Vous êtes parents, enseignants, employeurs, femmes, hommes, filles ou garçons et vous aimeriez faire votre part contre l’homophobie? Je vous invite à vous questionner.

  • *Qu’est-ce que l’homosexualité?
  • *De quoi j’ai peur pour moi?
  • *Du jugement? Du rejet?
  • *De perdre qui ou quoi?
  • *Si j’entends des propos homophobes, je fais quoi?
  • *Avez-vous eu une discussion avec vos enfants?

Faites vos recherches, posez vos questions, lisez sur le sujet mais ne restez pas dans l’ignorance, ne restez pas dans des convictions qui ne sont peut-être pas les vôtres, soyez curieux et ouvert d’esprit, optez pour le vivre et laisser vivre.

Personnellement, je trouve inacceptable qu’en 2017 il y ait encore des pays qui interdisent l’homosexualité, que des humains soient victimes d’intimidation, de peine d’emprisonnement, d’incitation à la violence et même à la mort. Ces pensées sont diamétralement opposées à ma personnalité, celle qui est dans l’ouverture, l’acceptation et l’Amour des autres. Nous avons tous le droit à la pleine liberté d’être qui nous sommes. Mes enfants ont toujours eu la porte grande ouverte à ce sujet et pour moi ça ne changerait rien à mon amour pour eux. Deux personnes de même sexe s’aiment et se respectent pour moi ça s’arrête-là!!

Je réitère mon invitation à vous accompagner vers la pleine liberté de votre identité sexuelle. Une vidéo à ce sujet mercredi.

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Comment découvrir ses valeurs en couple?

5 étapes faciles pour les découvrir à deux

Si cet article n’est pas pour vous mais vous croyez qu’une personne qui vous tient à coeur pourrait en bénéficier, rendez-lui service et partagez-lui.

Le scénario classique : vous êtes follement amoureux tous les deux, la vie est belle et en parfaite harmonie, vous êtes toujours d’accord sur tous les sujets et à tous les points de vue. Vous rayonnez de pur bonheur, de calme et de zénitude à l’infini. Dans la vraie vie ce n’est pas tout à fait cela, en fait c’est le bordel total et depuis que vous êtes devenus des parents c’est encore pire puisque vous devez jouer un rôle super important dans la vie de vos enfants. Êtes-vous d’accord avec cette deuxième portion du scénario?

D’abord quelques explications avant de trouver ses valeurs en couple.

Les valeurs sont une source de motivation dans la vie de chaque être humain. Elles sont les raisons pour lesquelles nous acceptons un projet, une situation, une personne ou encore nous y sommes franchement réfractaires. Au moment de prendre une décision et grâce à nos valeurs, nous répondrons par un oui ou un non.

Les valeurs viennent de l’éducation reçue, de nos parents ou toutes autres personnes qui nous ont servi de modèles alors que nous étions enfants.

Tout ce en quoi une personne croit fermement, tout ce qui est primordial pour elle, c’est ce que l’on appelle des valeurs. Les valeurs sont en lien direct avec la personne elle-même. C’est ce qui est important pour MOI d’abord.

Exemple : pour une valeur liberté, c’est la liberté que je me donne, ou encore le respect que je me donne, la personne authentique que je suis. Les valeurs viennent du système dans lequel nous croyons profondément.

Il y a plusieurs valeurs, des centaines même, de plus elles changent au cours d’une vie. Une valeur santé deviendra peut-être plus importante lorsqu’on aura une famille, contrairement au temps où nous étions au Cégep à faire la fête avec les amis.

Valeurs au sein du couple

Madame a ses valeurs. Monsieur a ses valeurs. Au moment d’un conflit, ce n’est pas la situation qui fait qu’il y a mésentente, mais une question de valeurs différentes. Ce qui est primordial pour l’un ne l’est peut-être pas pour l’autre.

De plus, chaque personne a sa propre définition quant à ses valeurs. De là l’importance de les découvrir individuellement, ensuite à deux et de partager sa perception à l’autre.

Valeur famille pour elle, signifie se représenter ce qu’elle a connu par le passé soit une famille de huit enfants et faire l’école à la maison. Valeur famille pour lui, donne l’équation suivante : papa, maman et deux enfants, à qui  l’on enseigne l’autonomie et le partage.

Une valeur famille dans un couple comme celui-ci pourrait donner de merveilleuses discussions envenimées.

Comment découvrir ses valeurs en couple

Étape 1

Mettre sur papier tout ce qui est primordial pour vous sans jugement, et sans réfléchir. Tout ce que vous croyez être une valeur. Faites d’abord cet exercice individuellement.

Pour vous aider, je vous ai créé une série de mots vous aidant à trouver vos valeurs. La liste n’est pas uniquement des valeurs, mais bien des mots.

http://berenycecoachpnl.com/liste-utile-decouvrir-valeurs/

Étape 2

La question à se poser est : En quoi est-ce si important pour moi?

Afin de découvrir si c’est vraiment une valeur et non un moyen, comme dans le cas de l’argent par exemple. L’argent n’est pas une valeur, elle est un moyen d’atteindre la liberté, la sécurité financière tout dépend de la personne.

Pour s’assurer de faire  la différence posez-vous la question :

Qu’est-ce que ça m’apporte?

Je peux faire ce que je veux, je suis libre donc la réponse obtenue sera une valeur de liberté.

Étape 3

Parmi toutes les valeurs que vous avez écrites, d’abord choisissez en 10.

Étape 4

Parmi les dix valeurs choisies, gardez-en seulement cinq. Celles que vous placeriez sur une même ligne horizontale, celles dont vous ne pourriez vous passer. Vous êtes sur une île déserte et ça vous les prend.

Étape 5

Hiérarchisez vos valeurs. Quelle est la plus importante pour moi? Donnez un ordre logique pour vous. Est-ce que je peux avoir de la liberté sans le respect? Une autre question qui peut vous éclairer dans l’ordre de vos valeurs.

Les SEXercices que je vous invite à faire….

Maintenant que vous connaissez vos cinq valeurs, chisissez votre restaurant de prédilection et accordez-vous une soirée en amoureux.

Discutez de vos valeurs avec l’être aimé en toute honnêteté, expliquez chacune d’elle, pourquoi elle est si importante pour vous. Donnez votre définition et non celle du dictionnaire. Soyez ouvert à l’autre, faites un effort pour comprendre ce qu’il vit. Et pour l’Amour du Bon Dieu…Discutez, discutez, discutez encore et encore…

Plus un couple se sent libre d’échanger, de partager et développe une plus grande connexion, plus il aura envie de rapprochement intime, de moments de tendresse et de sensualité. Des liens solides seront créés dans l’harmonie et l’Amour et qui sait vous pourriez devenir un modèle de couple heureux et serein aux yeux de vos enfants.

Ne manquez surtout pas ma vidéo à ce sujet mercredi!!

Je suis disponible si vous souhaitez approfondir encore plus.

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Tout ce que le sexe m’a permis d’acheter

Prisonnière de ma propre dépendance affective il était impossible pour moi de voir les signes pourtant très évidents.

  • Aucune estime de moi
  • J’attendais constamment SON approbation
  • J’avais peur d’être seule
  • Je me sentais redevable
  • Prendre une décision par moi-même était impossible
  • Je l’aimais plus que moi
  • Je pensais : Je ne peux vivre sans lui et s’il me quitte je meurs
  • Finalement je ne m’aimais pas

Les mécanismes et programmations inconscientes que tout mon être avait enregistré ont fait de moi une dépendante affective.

C’était très clair, qui portait les culottes dans notre couple. Moi je préférais les dentelles affriolantes, pour le séduire, le garder et l’étouffer de mon amour. C’est bien ce qui passait, étant dépendante affective je l’empêchais de vivre librement. Je ne m’aimais pas et je ne me connaissais pas. J’étias dans l’impossibilité de me donner de la valeur. Mon programme par défaut faisait en sorte  que le JE était nul et que IL ou LUI devenait une divinité que j’avais créée dans mon imaginaire. Je le voyais comme un Dieu puisque je l’avais, de plein gré, adulé sur un piédestal.

À la question : m’aimes-tu? Il répondait : Je viens de payer 400 $ d’Hydro Québec t’en penses quoi?

Aucune estime de moi et mes valeurs mises de côté, cette belle histoire d’amour constituait mon conte de fées. Je suis à tes pieds, je suis suspendue à tes lèvres et je ne mérite pas d’amour en retour car tu m’assures sécurité financière, un toit pour moi et mes enfants. Le bonheur d’être en couple pour moi c’était ça!

Un jour j’ai trouvé une arme secrète, une incomparable potion magique. Le sexe. Et soudainement, comme dans les livres d’histoires je suis devenue une déesse. Je me suis donnée entièrement encore et encore. Je faisais la bonne chose c’est certain car les soirs où il préférait sortir avec ses amis j’arrivais à le faire changer d’idée. Abricadabra je savais facilement manier la baguette magique de façon merveilleuse. Résultat, nous étions à l’horizontale.

Des factures j’en ai payé souvent. Il m’aimait tellement!

Je l’aimais déraisonnablement et une journée, il en a eu assez, il m’a jeté un sort. Celui d’être abandonnée. Seule avec mes trois enfants et très peu de débrouillardise. Oh la la! Quel beau cadeau je venais de m’offrir! Seulement, je ne le savais pas encore. Un cadeau mal emballé dit-on.

Ma vie venait de basculer dans un monde inconnu.

Il m’a rendu service, sans le savoir, comme la maman oiseau fait en jetant ses oiseaux en bas du nid. Ce jour-là son piédestal s’est pulvérisé. Fini les ronds de jambe pour faire plaisir, pour acheter l’amour et payer les factures. Je faisais l’acquisition d’ailes miraculeuses qui m’ont permises de prendre mon envol.

Une nouvelle histoire prenait vie!

Non pas en un claquement de doigts, ni par ma fée Marraine, mais bien par la volonté de devenir la propre héroïne de mon roman préféré. Le mien, ma vie, ma responsabilité, mon indépendance, mon amour pour moi, la découverte d’une personne inconnue mais aujourd’hui d’une valeur inestimable à mes yeux. Une grande découverte et finalement un beau cadeau qui m’a permis de voyager seule, prendre mes propres décisions, m’aimer, me valoriser autrement, me réaliser  et enfin devenir une grande fille autonome à 40 ans à l’époque! Alléluia!

J’ai enfin renoué avec mon essence, mes valeurs, mes qualités et la femme en moi. Ce fut un passage obligé dans ma vie, et j’en suis grandement reconnaissante maintenant. J’applique mes valeurs de respect, liberté et plaisir dans tout ce que je fais et les découvrir ont changé ma vie. Je ne peux regretter le passé car il m’a permis un ici-maintenant formidable. Je sais à présent la valeur que je m’accorde au quotidien. L’appréciation de la personne que je suis ne passe pas uniquement par le regard d’autrui.

Pour en connaître plus sur l’estime de soi. Le message est bon pour tous, et non seulement les adolescents.

https://youtu.be/cYOJXKnS-n4

Mercredi ne manquez pas ma vidéo à ce sujet.